Specials & Workshops

Absolut Beginner Special mit Claudia

nächster Termin:
Samstag 23.06.2018 von 15.30 bis 17.00 Uhr:

weitere Termine samstags von 15.30 bis 17.00 Uhr:
21.07.2018 / 08.09.2018 / 13.10.2018 / 10.11.2018 / 15.12.2018 / 12.01.2019

In dieser Hatha Yoga Einführungsstunde für Beginner kannst Du herausfinden, ob Yoga grundsätzlich für Dich geeignet ist und wie es sich für Dich anfühlt. Danach hast Du die Möglichkeit einen Hatha Yoga Beginner Kurs zu buchen oder gleich in den offenen Kursen zu praktizieren.
Kursgebühr je Samstag 18 €.

Anmeldungen bitte bis spätestens Freitag vor den jeweiligen Terminen per Email an info@yogaampark.de.


Verschiedene Meditationsformen kennenlernen mit Petra Bräu

Tanke Kraft in der Ruhe und lerne neue Meditationsformen kennenlernen

Das Ziel von Meditation – innere Ruhe und Gelassenheit, Achtsamkeit, Entspannung und Klarheit – lässt sich auf verschiedenen Wegen erreichen.

Du interessierst Dich für Meditation und hast in der Fülle der Angebote den Überblick verloren? Finde hier Deinen eigenen Weg.

An diesem Vormittag gebe ich Dir Gelegenheit, verschiedene Formen der Meditation kennenzulernen und auszuprobieren, z.B. mit geführter und stiller Meditation in Verbindung mit Achtsamkeit und Wahrnehmung des Atems, verschiedene bewegte Meditationen, u.a. eine Technik aus der Osho-Tradition sowie Chakra- und Mantrameditation.
Finde heraus, mit welchen Techniken Du Dich am wohlsten fühlst und wie Du täglich etwas für Dich tun kannst.

Nutze den Nachmittag, um in Deine innere Mitte und Ruhe zu kommen und um den Alltag einfach mal hinter Dich zu lassen. Du hast den Kurs bereits besucht? Dann sei nochmal herzlich willkommen und Du zahlst nur € 25,00!


Nächster Termin :
Sonntag 01.07.2018 von 9.30 bis 13.00 Uhr - 39 €

weitere Termine 2018 jeweils Sonntag:
30.09.2018 - 9.30 bis 13.00 Uhr
09.12.2018 - 13.00 bis 16.30 Uhr

Kursleiterin: Petra Bräu Ayurvedatherapeutin & Yogalehrerin/therapeutin
Anmeldung unter: www.info-ayurveda-yoga.de – pbraeu@info-ayurveda-yoga.de Mobil: 0176 - 96 383 442


Klangreise /-meditation mit Victoria


In unserer schnelllebigen, hektischen Zeit sind Körper und Geist andauernden Belastungen ausgesetzt. Unser Organismus soll in dieser geschäftigen Welt immer einwandfrei funktionieren. Im Arbeitsumfeld spüren wir stets vorhandenen Leistungsdruck. Immer mehr Menschen fühlen sich sprichwörtlich ausgebrannt. Um so wichtiger ist es geworden für sich immer wieder Ruhepole zu schaffen und bewusst zu entspannen.

Heilende Klänge können dabei sehr hilfreich sein. Klangreisen bringen tiefgreifende Entspannung und sogar Heilung ist möglich. So wie im gleichen Maße Lärm nevative Emotionen, wie Ärger, Aggression und Distress hervorrufen, können Klänge zur Harmonisierung von Menschen und deren Umgebung beitragen.

In der Klangreise mit Victoria und Daniela begleiten dich verschiedene Klangschalen, Gong und Kalimba auf eine Reise zu dir selbst. Bequem auf einer Matte liegend, mit Decke und Kissen führen dich deine Sinne über das Wahrnehmen in dein Inneres. Das ist pure Selbsterfahrung. Vorhandene Anspannung erfährt tiefe Entspannung. Die Wirkung einer solchen Klangreise ist vergleichbar mit der Reaktion von Wasser, das Wellen bildet, wenn man einen Stein hineinwirft. Der menschliche Körper besteht aus etwa 80% Wasser, so dass sich der Ton und die Vibration einer Klangschale wie Wellen im ganzen Körper bin in die kleinste Zelle ausbreiten. Der gesamte Körper und die Seele kommen zum Schwingen, das führt zu einer Harmonisierung von Körper und Geist. In einem tiefenentspannten Zustand wird Anspannung zu Entspannung, es fällt ganz leicht loszulassen. Es öffnen sich Räume für Entwicklung und Neuorientierung. Blockaden können sich lösen und Energien werden aktiviert.

jeweils Freitag von 20.00 bis 21.00 Uhr - Kosten 20 € pro Abend

Termine:
20.07.2018 / 17.08.2018 / 
21.09.2018 / 19.10.2018 / 16.11.2018

Anmeldungen bitte an Victoria dvoskina27@gmail.com


Yoga Glück für Singles

Suchst Du Kontakt zu gleichgesinnten Singles mit Interesse für Yoga?
Dann bist Du hier genau richtig?

Ganz egal, ob Du ein glücklicher Single bist und das auch bleiben möchtest oder ob Du auf der Suche nach einem Partner bist, der perfekt zu Dir passt.
Wir werden gemeinsam Yoga praktizieren und dabei sehr viel über uns selbst erfahren, uns von alten Glaubenssätzen verabschieden, unsere Normen und Wertvorstellungen sortieren, Affirmationen verfeinern, Mantras Chanten und sehr viel lachen.
Diese Zeit im Yoga am Park kann Dein Leben positiv verändern.

Es sind keine Yoga Kenntnisse erforderlich.

Bei schönem Wetter, besteht die Möglichkeit in den Riemer Park zu gehen.

Bitte mitbringen:
Bei schönem Wetter eine eigene Yogamatte, Decke oder Handtuch.
Etwas zu trinken und zu essen, bequeme Kleidung.

Termin: Freitag, 03.08.2018 von 16.00 bis 19.00 Uhr
Kosten: 35 €

mindestens 8 Teilnehmer, maximal 16 Teilnehmer
Anmeldungen bitte bis spätestens 01.08.2018 per E-Mail an info@yogaampark.de
first come, first save


Sommer Special August 2018

Yoga intensive Wochenende - mit Claudia, Yvonne & Klangreise mit Victoria

Freitag 17.08.2018 - 18 bis 21 Uhr
Samstag 18.08.2018 - 10.30 bis 18.00 Uhr

Tauche ein ganzes Wochenende in Deine intensive Yogapraxis ein.

Genieße Hatha Yoga, Yin Yang Yoga, passive Yoga, Yoga Nidra, Meditation, Klangreise und ein ayurvedisches Mittagessen am Samstag.
Bei schönem Wetter nutzen wir die Nähe zum Park und genießen Yoga in der Natur. (Bitte eigene Yogamatte, Decke, Sonnenschutz mitbringen.)
Ein wundervolles, abwechslungsreiches Sommerferien Wochenend' Programm erwartet Dich.

Teilnehmer mindestens 8 maximal 16
nur Freitag 45 €
nur Samstag 98 €
Freitag + Samstag 135 €

Anmeldungen bitte per Email an info@yogaampark.de.  Die Teilnehmerzahl ist begrenzt (first come, first save).


Klangreise /-meditation mit Victoria zum Yoga Sommer Special

Heilende Klänge können dabei sehr hilfreich sein. Klangreisen bringen tiefgreifende Entspannung und sogar Heilung ist möglich. So wie im gleichen Maße Lärm nevative Emotionen, wie Ärger, Aggression und Distress hervorrufen, können Klänge zur Harmonisierung von Menschen und deren Umgebung beitragen.

In der Klangreise mit Victoria begleiten dich verschiedene Klangschalen, Gong und Kalimba auf eine Reise zu dir selbst. Bequem auf einer Matte liegend, mit Decke und Kissen führen dich deine Sinne über das Wahrnehmen in dein Inneres. Das ist pure Selbsterfahrung. Vorhandene Anspannung erfährt tiefe Entspannung. Die Wirkung einer solchen Klangreise ist vergleichbar mit der Reaktion von Wasser, das Wellen bildet, wenn man einen Stein hineinwirft. Der menschliche Körper besteht aus etwa 80% Wasser, so dass sich der Ton und die Vibration einer Klangschale wie Wellen im ganzen Körper bin in die kleinste Zelle ausbreiten. Der gesamte Körper und die Seele kommen zum Schwingen, das führt zu einer Harmonisierung von Körper und Geist. In einem tiefenentspannten Zustand wird Anspannung zu Entspannung, es fällt ganz leicht loszulassen. Es öffnen sich Räume für Entwicklung und Neuorientierung. Blockaden können sich lösen und Energien werden aktiviert.

Freitag 17.08.2018 von 20.00 bis 21.00 Uhr - Kosten 20 € nur Klangreise
mit Yoga Stunde Sommer Special August ab 18.00 Uhr 45 €


Anmeldungen bitte per E-Mail bis 15.08.2018 an info@yogaampark.de senden.


Klangreise /-meditation mit Victoria und Daniela

Am Freitag 21.09.2018 von 20 bis 21 Uhr erwartet Dich eine weitere Klangreise.

Das Thema dieser Klangreise erscheint demnächst online.

jeweils Freitag von 20.00 bis 21.00 Uhr - Kosten 20 € pro Abend


weitere Termine:
21.09.2018 / 19.10.2018 / 16.11.2018 / weitere Termine ab Januar 2019 in Planung

Anmeldungen bitte an Victoria dvoskina27@gmail.com oder Daniela info@yoga-beruehrt.de


Yoga mit dem FeetUp - Special mit Manuela

Der FeetUp trainiert und entspannt die gesamte Muskulatur des Nackens, der Schultern und des Rückens. Ganz nebenbei trainierst Du auch noch Bauch, Beine und Po. 90 Minuten FeetUp Spaß kombiniert mit wundervollen Übungen, die einfach gut tun! So gibst Du Nacken-, Schulter- und Rückenschmerzen keine Chance!

Wir befinden uns nicht 60 Minuten lang in Positionen mit dem Kopf nach unten. Wir wechseln zwischen Dehn-, Kraftübungen und Positionen im FeetUp Trainer.

Was du brauchst: Sportliche Kleidung und etwas zu trinken.

Voraussetzungen: Keine – Du solltest nur Spaß an der Bewegung haben.Teilnehmerzahl: mindestens 6, maximal 12

Termine:
Samstags jeweils von 11.00 bis 12.00 Uhr
22.09.2018
20.10.2018
24.11.2018
15.12.2018

Kosten je Samstag 18 €

Kursgebühr je Termin 18,00 €Kursleitung: Manuela Ullrich, FeetUp Yoga-Trainerin
Anmeldung: ullrich.manuela@yahoo.de
                       Mobil: 0049 162 2589353

Faszientraining mit Yoga

SO - 23.09.2018 - 14.00 - 16.00 h - Petra Bräu - 25 €

Weitere Termine:
SO - 04.11.2018 - 10.00 - 12.00 h

Faszien, unser Bindegewebsnetzwerk umhüllen Muskeln, Sehnen, Organe und Knochen und können, unabhängig von den Muskeln, bei Verklebungen die Beweglichkeit einschränken und erhöhen das Risiko für Verletzungen und Schmerzen. Ziel ist mehr Elastizität zu erlangen, Verklebungen zu lösen und Rückenschmerzen zu lindern bzw. zu vermeiden. Spüren Sie die positive Wirkung für Körper, Geist und Seele mit Entspannungseinheiten, Atemübungen und gezieltes Faszientraining durch Dehnen (Faszien Stretch), Spüren (Verfeinerung der Selbstwahrnehmung) und Beleben (Fascial Release).

Sanft und achtsam, aber auch aktiv werden die Bewegungen ausgeführt. Spaß darf dabei nicht fehlen! Wir verwenden Hilfsmittel, aber keine Faszienrolle.

Kursleiterin: Petra Bräu Ayurvedatherapeutin & Yogalehrerin/therapeutin
Anmeldung bitte unter: www.info-ayurveda-yoga.de – pbraeu@info-ayurveda-yoga.de Mobil: 0176 - 96 383 442


Yoga & Klang - Samhain

Eine Yogastunde die das Wahrnehmungsvermögen fördert und zur Herzöffnung beiträgt. Zusammen mit den heilsamen Klängen ermöglicht sie Dir, Dich während der fließenden Übungen getragen zu fühlen und eine Harmonisierung des gesamten Körpers zu spüren. Der Klang, der sich im Raum ausbreitet, wird im Körper und in jeder Zelle als Welle wahr genommen. ... tauche vom Außen ins Innen.

nächster Termin: 02.11.2018 - von 18 bis 19.30 Uhr

weitere Termine: 05.01.2019
Yoga & Klang Special jeweils von 18 - 19.30 Uhr mit Yvonne Naumann www.madea-yoga.de und Alexandra Ott www.alexandraott.de - je Termin 29 €

Kombi Ticket: Nächtliche Gong Puja + Yoga&Klang Workshop: 115 Euro. Anmeldung unter info@yogaampark.de

 
HINWEIS
Im Anschluss an diese Yogastunde findet die Gong Puja, eine nächtliche Gong-Klangreise statt!!

Kombi Ticket: Nächtliche Gong Puja + Yoga&Klang Workshop: 115 Euro. Anmeldung unter info@yogaampark.de

Anmeldungen:
per Email an info@yogaampark.de oder info@madea-yoga.de senden


GONG PUJA – Samhain


Eine nächtliche Klangreise mit 3 GONGSPIELER/INNEN - 1 NACHT

Das Klangspektrum der Gongs und weiterer Natur-Klang-Instrumente begleiten sanft und achtsam durch die Nacht. Klangschwingung wirkt regenerativ, harmonisierend, energetisierend und verjüngend, auch und vor allem im Schlaf oder Halbschlafmodus. Hier kann unser Körper-Geist-System beschützt in tiefe Ruhe und Ausgeglichenheit gleiten. Klangschwingung ermöglicht ein zur Ruhe kommen des Gedankenflusses und berührt uns auf tiefster Zellebene und kann so den Weg für heilsame innere Prozesse ebnen. 
Ein nächtliches Klangbad als Musik Medizin berührt unseren Wesenskern und wir können Zugang zu unserer inneren Weisheit bekommen, die jenseits unseres Verstandes liegt. Die Stille nach dem Klang dient als tiefes Kräftigungselement, um das Erlebte in den Alltag mitzunehmen und zu integrieren.

Wir spielen die ganze Nacht für euch und halten das Feld der Klänge.
Die Gongmeister/Innen Nalini Bettina Kuhlmann aus Nürnberg www.klangelelixier.de -  Alexandra Ott aus Nürtingen www.aleandraott.de - Brij Allan Majahan IND/DNK/WELSH www.facebook.com/GONGSoftLight

Nächster Termin:
Samhain Freitag / Samstag 02./03.11.2018 - 22.00 h - 7.30 h – Einlass 21.30 h - 98  €

Weitere Termine:
Rauhnacht Samstag / Sonntag 05./06.01.2019

gemeinsames Frühstück ab ca. 8.00 bis 9.00 Uhr

Anmeldung & Info: per Email an info@yogaampark.de - Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.

HINWEIS
Zur Einstimmung auf die nächtliche Gong Puja, findet von 18 bis 19.30 Uhr die Yoga & Klangstunde mit Yvonne und Alexandra statt!!

Kombi Ticket: Nächtliche Gong Puja + Yoga & Klang Workshop: 115 Euro. Anmeldung unter info@yogaampark.de

"Einem Gong, mit Liebe und wohlwollender Absicht gespielt, kann der Verstand nicht widerstehen, er öffnet sich seiner wahren Natur.“


108 Sonnengrüße mit Martina Wunderer und Claudia Mägdefessel

108 Sonnengruß–Ritual zur Wintersonnenwende

Die Nacht des 21. Dezember ist die längste Nacht des Jahres.
In der Tiefe dieser Nacht wird das Licht neu geboren.
Das ist ein guter Zeitpunkt für Rituale und um sich von Altem zu reinigen.
Daher wollen wir mit einem 108 Sonnegruß-Ritual zur Wintersonnenwende uns von Altem lösen und Raum für Neues schaffen.

Der Sonnengruß ist eine der ältesten und effektivsten Übungsreihen aus dem Yoga. Die Asanas gehen, von der Atmung geführt, in einen harmonischen Bewegungsablauf über, der uns Kraft und Stärke für unseren Alltag schenkt. Der Sonnengruß hat außerdem einen wunderschönen, symbolischen Hintergrund. Die Sonne (Surya) wird in vielen Kulturen als Lebensspenderin verehrt. Der Sonnengruß bringt die tiefe Demut und Dankbarkeit vor der Sonne und der Schöpfung zum Ausdruck.

Die Zahl 108 ist im Yoga eine heilige Zahl. Im Hinduismus und Buddhismus, wie auch in verschiedensten anderen Kulturen und Religionen, findet man zahlreiche Bedeutungen. So steht die Zahl 108 u.a. für Vollkommenheit.

108 Sonnengrüße sind eine Reinigung für Körper, Geist & Seele und mit der entsprechenden inneren Einstellung eine heilende und spirituelle Erfahrung.

Donnerstag 20.12.2018 von 19.00 bis 21.00 Uhr - 36 €

Anmeldungen an info@yogaampark.de oder office@vamos-yoga.de
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt (first come first save).


Rauhnächte Specials Dezember 2018

 

geplantes Special in den Rauhnächten ab 23.12.2018 bis 06.01.2019 - Details in Planung

detailierte Informationen folgen demnächst


Yoga & Heilfasten nach Buchinger

Heilfasten nach Otto Buchinger ist eine seit vielen Jahrzehnten bewährte Art zu Fasten. Dabei wird für einige Tage komplett auf feste Nahrung verzichtet und stattdessen nur Flüssigkeit in Form von Gemüsebrühe, Tee und verdünnten Säften zu sich genommen. (Der Begründer Otto Buchinger gründete 1920 die erste Heilfastenklinik Deutschlands, nachdem er selbst mit dieser Methode sein Rheuma lindern konnte.)

Fasten, auch „Operation ohne Messer“ genannt, kann Krankheiten wie Herz-Kreislaufbeschwerden, Diabetes, Gicht, Gelenkschmerzen, Migräne, Hauterkrankungen, chronische Darmerkrankungen u.v.m. positiv beeinflussen bzw. diesen vorbeugen. Fasten ist eine gute Möglichkeit, die Entgiftungsorgane Leber, Niere, Haut und Lymphe zu entlasten und auch, um sich von unliebsamen Essgewohnheiten wie übermäßigem Zuckerkonsum zu lösen und gewissermaßen ein „Reset“ zu bewirken (geistig- seelische Umstimmung)

Der Fastenablauf gestaltet sich wie folgt: Auf einen oder mehrere Entlastungstage, an denen nur sehr moderat gegessen wird, folgen 5-7 Fastentage (es ist möglich, bis zu 14 Tagen zu fasten). Nach dem Fastenbrechen (traditionell mit geriebenem Apfel und / oder Gemüsesuppe) folgen noch ein oder besser mehrere Aufbautage.

 

Am Samstag 23.03.2019 zur Vorbereitung/Einführung, Information wird folgendes erklärt:

  • Sinn des Fastens

  • Ablauf (Entlastungstage, Abführen, Fastentage, Fastenbrechen, Aufbautage)

  • Welche Überlegungen sollten im Vorfeld getroffen werden? (guten Zeitpunkt wählen, Vorräte aufbrauchen, nötige Lebensmittel, etc.)

  • Sinnvolle – auch therapeutische- Ergänzungen zum Fasten (Yoga, Frischluft, Massagen, Wickel, etc.)

  • Welche Probleme kann es geben, mögliche Lösungen

  • Kontraindikationen (wer sollte nicht fasten?)

Am Freitag 05.04.2019 gibt es eine passend zum Fasten abgestimmte Yin Yogastunde, Meditation und eine Klangreise mit Victoria.
Am Samstag 06.04.2019 gibt es Achtsamkeitsübungen, wir genießen Hatha Yoga, Meditation, wir tauschen unsere Erfahrungen und brechen dann gemeinsam das Fasten traditionell mit einem geriebenen Apfel und einer klaren Gemüsesuppe.

Termine:
SA - 23.03.2019 - 15.30 - 17.00 Uhr - Teil 1
FR - 05.04.2019 - 18.30 - 21.00 Uhr - Teil 2
SA - 06.04.2019 - 11.00 - 17.00 Uhr - Teil 3
Kosten - Gesamt 150 €

Anmeldungen per Email an Claudia info@yogaampark.de oder Dagmar kontakt@heilpraktiker-ott.de möglichst bis 16.03.2019