Workshops

Klangreise /-meditation mit Victoria und Daniela

In unserer schnelllebigen, hektischen Zeit sind Körper und Geist andauernden Belastungen ausgesetzt. Unser Organismus soll in dieser geschäftigen Welt immer einwandfrei funktionieren. Im Arbeitsumfeld spüren wir stets vorhandenen Leistungsdruck. Immer mehr Menschen fühlen sich sprichwörtlich ausgebrannt. Um so wichtiger ist es geworden für sich immer wieder Ruhepole zu schaffen und bewusst zu entspannen.

Heilende Klänge können dabei sehr hilfreich sein. Klangreisen bringen tiefgreifende Entspannung und sogar Heilung ist möglich. So wie im gleichen Maße Lärm nevative Emotionen, wie Ärger, Aggression und Distress hervorrufen, können Klänge zur Harmonisierung von Menschen und deren Umgebung beitragen.

In der Klangreise mit Victoria und Daniela begleiten dich verschiedene Klangschalen, Gong und Kalimba auf eine Reise zu dir selbst. Bequem auf einer Matte liegend, mit Decke und Kissen führen dich deine Sinne über das Wahrnehmen in dein Inneres. Das ist pure Selbsterfahrung. Vorhandene Anspannung erfährt tiefe Entspannung. Die Wirkung einer solchen Klangreise ist vergleichbar mit der Reaktion von Wasser, das Wellen bildet, wenn man einen Stein hineinwirft. Der menschliche Körper besteht aus etwa 80% Wasser, so dass sich der Ton und die Vibration einer Klangschale wie Wellen im ganzen Körper bin in die kleinste Zelle ausbreiten. Der gesamte Körper und die Seele kommen zum Schwingen, das führt zu einer Harmonisierung von Körper und Geist. In einem tiefenentspannten Zustand wird Anspannung zu Entspannung, es fällt ganz leicht loszulassen. Es öffnen sich Räume für Entwicklung und Neuorientierung. Blockaden können sich lösen und Energien werden aktiviert.

jeweils Freitag von 20.00 bis 21.00 Uhr - Kosten 20 € pro Abend

19.01.2018 / 16.02.2018 / 16.03.2018 / 20.04.2018 / 
18.05.2018 / 15.06.2018 / 20.07.2018 / 24.08.2018 / 
21.09.2018 / 19.10.2018 / 16.12.2018

Anmeldungen bitte an Victoria dvoskina27@gmail.com oder Daniela info@yoga-beruehrt.de


Pilates meets Yoga mit Kornelia

Du wolltest schon immer einmal den Unterschied zwischen Pilates und Yoga  kennenlernen?

In diesen 90 Minuten erfährst Du, wie Du Deine Yogapraxis mit Elementen aus Pilates anspruchsvoll ergänzen kannst. Zudem wird in diesem Workshop erläutert, warum bestimmte Übungen in einem ganz bestimmten Ablauf ausgeführt werden müssen. Beide Methoden lassen sich optimal zu einem abwechslungsreichen und effektiven Training für den ganzen Körper verbinden.
Für Männer und Frauen, für Einsteiger und Geübte – jeder wird aus diesem Workshop etwas mitnehmen können. Enjoy the difference!

Sonntag 21. Januar 2018 von 10 bis 11.30 Uhr – 18 €

Anmeldungen per Email direkt bei Kornelia kornelia.biechl@freenet.de oder telefonisch 0152 29 28 23 55


Workshop Yoga & Kreativität

Kreativität ... ist ein magischer Begriff. Eigentlich ist es ganz einfach: Wir alle sind kreativ. Wir alle haben die Fähigkeit, zu gestalten, Bestehendes zu verändern, Grenzen zu überschreiten, altes Wissen und neue Erfahrungen zu verknüpfen. Wir alle haben kreative Schaffenskraft.

Im Yoga finden wir die Zutaten unserer Kreativität: Ruhe, um unserer Intuition zu lauschen –

Flexibilität, um neue Bewegungen zuzulassen – Atemübungen, die Raum schaffen im Inneren – Kraft und Konzentration, die Mut machen, gewohnte Muster zu verlassen – den belebenden Ausdruck der eigenen Stimme – und tiefe Entspannung, in der die Phantasie auf Reisen geht.

Wir laden euch herzlich ein, auf diese Reise zur eigenen Inspiration und Kreativität mit * Herzöffnenden Asanas *Pranayama *Meditation *Tönen *Chanten *Gestalten einer Collage

Wir erleben das Schöne in uns und in unserem kreativen Schaffen. Wir entdecken Neues,
neue Bewegungen, neue Impulse für das neue Jahr.

Ort: Yoga am Park | Peter-Wolfram-Straße 4 | Gronsdorf (Messestadt Ost)
Datum: 27. Januar 2018 | Uhrzeit: 13.00 – 17.30 Uhr Kosten: 50 Euro (reduziert 40 Euro)

Yogastil: Hatha Yoga & Vinyasa Flow (Anfänger & Fortgeschrittene)
Anmeldung an: (Kathrin) mail@sumitrayoga.de | mobil 0163-3527347
                             (Daniela) info@yoga-berührt.de | mobil 0163-6346089


Verschiedene Meditationsformen kennenlernen mit Petra Bräu

Tanke Kraft in der Ruhe und lerne neue Meditationsformen kennenlernen

Das Ziel von Meditation – innere Ruhe und Gelassenheit, Achtsamkeit, Entspannung und Klarheit – lässt sich auf verschiedenen Wegen erreichen.

Du interessierst Dich für Meditation und hast in der Fülle der Angebote den Überblick verloren? Finde hier Deinen eigenen Weg.

An diesem Vormittag gebe ich Dir Gelegenheit, verschiedene Formen der Meditation kennenzulernen und auszuprobieren, z.B. mit geführter und stiller Meditation in Verbindung mit Achtsamkeit und Wahrnehmung des Atems, verschiedene bewegte Meditationen, u.a. eine Technik aus der Osho-Tradition sowie Chakra- und Mantrameditation.
Finde heraus, mit welchen Techniken Du Dich am wohlsten fühlst und wie Du täglich etwas für Dich tun kannst.

Nutze den Nachmittag, um in Deine innere Mitte und Ruhe zu kommen und um den Alltag einfach mal hinter Dich zu lassen. Du hast den Kurs bereits besucht? Dann sei nochmal herzlich willkommen und Du zahlst nur € 25,00!


Nächster Termin Sonntag 28.01.2018 von 9.30 bis 13.00 Uhr - 39 €

weitere Termine 2018 jeweils Sonntag:
15.04.2018 - 13.00 bis 16.30 Uhr
01.07.2018 - 9.30 bis 13.00 Uhr
30.09.2018 - 9.30 bis 13.00 Uhr
09.12.2018 - 13.00 bis 16.30 Uhr

Kursleiterin: Petra Bräu Ayurvedatherapeutin & Yogalehrerin/therapeutin
Anmeldung unter: www.info-ayurveda-yoga.de – pbraeu@info-ayurveda-yoga.de Mobil: 0176 - 96 383 442


Pilates Beckenbodentraining - raus aus der Tabuzone! mit Kornelia

Ein Workshop mit Tipps und praktischen Anleitungen um die eigene Weiblichkeit intensiv  und positiv wahrzunehmen, mit ausgewogenen, sanften Übungen den Beckenboden erspüren und kontrollieren lernen. Neben mehr Lebensfreude im Alltag auch wieder Spaß und Sicherheit bei Sport und Bewegung gewinnen. Ein intakter Beckenboden ist für uns Frauen in jeder Lebensphase und Lebenslage wichtig und bringt gut trainiert deutlich mehr Lust als Frust.
Den Beckenboden erkunden und für den Alltag aus diesem Workshop erste Anregungen mit nach Hause nehmen. Sich über positive Ergebnisse freuen bzw. es gar nicht erst dazu kommen lassen sich unsicher zu fühlen.


Sonntag 25.02.2018 jeweils von 10 bis 12.30 Uhr - 35 € je Sonntag
Teilnhmerzahl begrenzt (first come, first save)

Anmeldungen per Email direkt bei Kornelia kornelia.biechl@freenet.de oder telefonisch 0152 29 28 23 55


Wege aus der Stressfalle - Workshop

Stress und Überforderung im Alltag -
Nach einer Studie der Techniker Krankenkasse leidet inzwischen über die Hälfte der Befragten unter chronischem Stress. Dieser entsteht durch zu viel Arbeit, Mehrfachbelastungen, anhaltenden Termindruck, eine wachsende Informationsflut und aus dem  Gefühl heraus, ständig erreichbar sein zu müssen. Auch mangelnde Anerkennung, Mobbing am Arbeitsplatz oder die Pflege von kranken Angehörigen können Dauerstress bedeuten.

In diesem Workshop geht es darum zu erkennen, worauf jeder persönlich mit Stress reagiert und mit welchem Verhalten. Wir erfahren, wie unser Körper ganz automatisch bei Stress reagiert. Wir werden gemeinsam Strategien entwickeln, was uns in entsprechenden Situationen helfen kann.

Im Anschluss werden wir verschiedene Übungen der Achtsamkeit, Atem- und Körperwahrnehmung kennenlernen und einüben um in Zukunft mit Stress besser umgehen zu können.

Der Workshop eignet sich für Menschen, die…

  • sich chronisch gestresst fühlen

  • einen Weg suchen zu mehr Ausgleich, besserer Belastbarkeit und Lebensfreude

unter Beschwerden leiden, die aus chronischem Stress resultieren oder durch diesen verstärkt werden (Schlafstörungen, starke Erschöpfung, Unruhe, Bluthochdruck, etc.)

SA 03.03.2018 - 14.30 h - 17.30 h – Dagmar Ott Heilpraktikerin – 45 €

Anmeldungen / Anfragen per Email oder telefonisch an
Dagmar Ott, Heilpraktikerin
kontakt@heilpraktiker-ott.de

Tel. 089 55 05 23 30
www.heilpraktiker-ott.de


Pilates Matwork mit Kornelia

Pilates Matwork

Ohne völlig erschöpft zu sein, findest Du mit einem gut ausgearbeiteten Pilates-Training zu einem deutlich verbesserten Körperbewusstsein. Kontrollierte, aktive  Haltung und Balance in einer starken Körpermitte.

Dieser Workshop richtet sich an Anfänger, Wiedereinsteiger und all jene, die Pilates kennenlernen wollen oder eine sinnvolle Ergänzung zur Yoga Praxis suchen. Die Übungen orientieren sich am Können der Teilnehmer und sind auch und gerade für „Rückengeplagte“ gut geeignet.
Nicht geeignet bei akuten Bandscheibenvorfällen, kürzlich zurückliegenden Operationen und Schwangerschaft.

Sonntag 11.03.2018 von 9.00 bis 10.30 Uhr - 18 €

Anmeldungen bitte bis spätestens 04.03.2017
Email: info@yogaampark.de     Tel: 089 45 15 14 88


Sommer Special August 2017

Yoga intensive Wochenende - mit Claudia, Yvonne & Klangreise mit Victoria

Freitag 24.08.2018 - 18 bis 21 Uhr
Samstag 25.08.2018 - 10.30 bis 18.00 Uhr

Tauche ein ganzes Wochenende in Deine intensive Yogapraxis ein.

Genieße Hatha Yoga, Yin Yang Yoga, passive Yoga, Yoga Nidra, Meditation, Klangreise und ein ayurvedisches Mittagessen am Samstag.
Bei schönem Wetter nutzen wir die Nähe zum Park und genießen Yoga in der Natur. (Bitte eigene Yogamatte, Decke, Sonnenschutz mitbringen.)
Ein wundervolles, abwechslungsreiches Sommerferien Wochenend' Programm erwartet Dich.

Teilnehmer mindestens 8 maximal 16
nur Freitag 45 €
nur Samstag 90 €
Freitag + Samstag 135 €

Anmeldungen bitte per Email an info@yogaampark.de.  Die Teilnehmerzahl ist begrenzt (first come, first save).


108 Sonnengrüße mit Martina Wunderer und Claudia Mägdefessel

108 Sonnengruß–Ritual zur Wintersonnenwende

Die Nacht des 21. Dezember ist die längste Nacht des Jahres.
In der Tiefe dieser Nacht wird das Licht neu geboren.
Das ist ein guter Zeitpunkt für Rituale und um sich von Altem zu reinigen.
Daher wollen wir mit einem 108 Sonnegruß-Ritual zur Wintersonnenwende uns von Altem lösen und Raum für Neues schaffen.

Der Sonnengruß ist eine der ältesten und effektivsten Übungsreihen aus dem Yoga. Die Asanas gehen, von der Atmung geführt, in einen harmonischen Bewegungsablauf über, der uns Kraft und Stärke für unseren Alltag schenkt. Der Sonnengruß hat außerdem einen wunderschönen, symbolischen Hintergrund. Die Sonne (Surya) wird in vielen Kulturen als Lebensspenderin verehrt. Der Sonnengruß bringt die tiefe Demut und Dankbarkeit vor der Sonne und der Schöpfung zum Ausdruck.

Die Zahl 108 ist im Yoga eine heilige Zahl. Im Hinduismus und Buddhismus, wie auch in verschiedensten anderen Kulturen und Religionen, findet man zahlreiche Bedeutungen. So steht die Zahl 108 u.a. für Vollkommenheit.

108 Sonnengrüße sind eine Reinigung für Körper, Geist & Seele und mit der entsprechenden inneren Einstellung eine heilende und spirituelle Erfahrung.

Donnerstag 20.12.2018 von 19.00 bis 21.00 Uhr - 36 €

Anmeldungen an info@yogaampark.de oder office@vamos-yoga.de
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt (first come first save).


Rauhnächte Specials Dezember 2018

 

geplantes Special in den Rauhnächten ab 23.12.2018 bis 06.01.2019 - Details in Planung

detailierte Informationen folgen demnächst